التغلب على الخجل
الخجل هو شعور يأتي مع الفكر أو الوعي أو الإدراك بأن المرء ليس جيدًا بما فيه الكفاية أو أنه ناقص في جانب معين بالمقارنة مع الآخرين.
يمكن أن يأتي الشعور بالخجل بناءً على ما يسمعه أو بسبب ما يقال له.
يمكن أن يأتي الشعور بالخجل أيضًا عندما يبدأ المرء في مقارنة نفسه بالآخرين.
الشعور بالخجل هو الشعور بأن المرء ليس جيدًا بما فيه الكفاية.
إن الشعور بالخجل في منطقة معينة هو الشعور بأن المرء ليس جيدًا بما فيه الكفاية في تلك المنطقة.
الشعور بالخجل هو الشعور بوجود نقص يجعل الناس يضحكون أو يسخرون منه.
يعتمد الخجل عمومًا على ما سيقوله الناس أو ما يقوله الناس،
يعتمد العار أيضًا على ما يفكر فيه الناس أو ما يفكرون فيه.
عادةً ما يأتي الشعور بالخجل مما يُنظر إليه على أنه أمر يستحق التوبيخ،
وعادة ما يأتي مع ما يعتبره المرء نقصًا يضحك عليه الناس أو يسخرون منه.
إنه شعور يأتي بأن المرء لا يرقى إلى مستوى توقعات الناس أو آراء الناس، ولهذا السبب سيتم السخرية منهم أو الاستهزاء بهم.
الشعور بالخجل يؤدي إلى تآكل الثقة بالنفس.
إن الشعور بالخجل يمكن أن يمنع المرء من اغتنام الفرص.
يمكن أن يمنع الشعور بالخجل الشخص من التعبير عن موهبته أو إمكاناته.
وسوف أشارككم بعض الطرق للتغلب على الخجل وهي كما يلي:
- لا تطلب التحقق من الصحة:
يأتي الشعور بالخجل عندما يبدأ المرء في التفكير أو التفكير فيما قد يفكر فيه أو يقوله الآخرون.
لا تطلب التحقق من أي شخص.
لا تطلب موافقة من أحد.
لا تسمح أبدًا بتنظيم مشاعرك من خلال كلمات المصادقة أو موافقة الآخرين.
والأهم من ذلك، عدم مراعاة استنكار الآخرين أو آرائهم السلبية.
ينبغي أن يكون رأيك هو ما يهم.
ما تعتقده يجب أن يكون هو المهم.
- لا تقارن:
يأتي الشعور بالخجل عندما يبدأ المرء بمقارنة نفسه مع الآخرين.
لا تقارن نفسك مع الآخرين.
كن قانعًا بما لديك بينما تهدف إلى الحصول على المزيد.
كن راضيًا عما أنت عليه بينما تهدف إلى أن تصبح أفضل.
أنت مميز وفريد من نوعه،
أنت مختلف تمامًا، ولهذا السبب لا تقارن نفسك بالآخرين.
- عش بإخلاص:
كن أنت، في كل وقت.
تجنب العيش حياة وهمية.
تجنب أن تعيش حياة غير حقيقية لمجرد أنك ترغب في الحصول على استحسان الآخرين،
هذا مهم جدًا لأنه طالما يعيش المرء بهذه الطريقة، فقد لا يُشفى تمامًا من الشعور الداخلي بالخجل وقد لا يتغلب على سبب العار.
- واجه الأمر:
تعرف على سبب الخجل
إذا كان هذا شيئًا يمكنك العمل عليه، فاعمل عليه.
إذا كان هذا شيئًا لا يمكنك العمل عليه، فانساه.
- ركز على قوتك:
أنتم ملح الأرض.
وما فائدة الملح دون الطعم الذي يجعله ملحا.
ركز على جوهرك.
ركز على قوتك،
فعندما تركز على قوتك ستبتعد عيناك وانتباهك عن الضعف وما يسبب الخجل.
عندما تركز على قوتك، سيبدأ الناس في الاحتفاء بنقاط قوتك وسيزيل ذلك أفكارك ومشاعر الرفض التي كنت تعتقد أنها تمتلكها تجاهك.
- رفض الإخفاء:
أنتم نور العالم.
مثلما لا يمكن إشعال الشمعة ووضعها تحت الطاولة وتغطيتها، ارفض أن تخفي نفسك لأنك أنت النور.
تمامًا كما يتم عادةً إضاءة الشمعة ووضعها على حامل شموع أو فوق مكان يجعل الشمعة تتألق، أظهر نفسك واعرض نقاط قوتك،
اعرض هداياك،
اعرض إمكاناتك.
ومع استمرارك في إظهار إمكاناتك، سيختفي هذا الشعور بالخجل بالتأكيد.
- قم بترقية وعيك:
اصعد وعيك من وعي النقص في منطقة معينة إلى الوعي بأنك متوافر بكثرة.
ارفع مستوى وعيك من الوعي بأنك لست جيدًا بما فيه الكفاية في مجال معين إلى الوعي بأنك جيد بما فيه الكفاية.
ارفع وعيك من وعي الرفض إلى إدراك أنك مقبول من الله، وهذا هو الأمر الأكثر أهمية.
- غيِّر معتقداتك:
عندما تغير معتقداتك، تتغير أفكارك،
وعندما تغير أفكارك تتغير مشاعرك،
وعندما تغير مشاعرك، فإنك تغير كلماتك وأفعالك وتجاربك.
معتقداتك هي التي أصبحت تقبلها وتؤمن بها على أنها صحيحة، وعلى هذا النحو تسمح لها بتنظيم طريقة تفكيرك أو التحدث أو التصرف أو الاستجابة للأشياء، وتبدأ في توجيه قراراتك واختياراتك.
اكتشف المعتقدات الموجودة في عقلك الباطن والتي تجعلك تشعر بالخجل.
للتخلص من معتقد قديم، عليك استبداله بمعتقد جديد.
لذا، عندما تحدد معتقدًا سلبيًا تسبب في الخجل، استبدله بمعتقدات إيجابية جديدة من شأنها أن تساعد في تعزيز ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك.
- الفلترة والحماية:
تصفية الكلمات السلبية. لا تسمح لهم بأن يتجذروا فيك ويؤثروا على مشاعرك.
قم بتصفية الكلمات القادرة على توليد مشاعر الخجل.
تجنب أو ابتعد عن الأشخاص الذين يتحدثون باستخفاف عن الآخرين.
ابق بالقرب من الأشخاص الذين يتحدثون عن الناس.
احرس قلبك بجد،
احفظ ما تسمعه،
احرس عقلك،
لأن تجاربك تتدفق من عقلك.
أنا متأكد من أنك عندما تمارس الأفكار المذكورة أعلاه التي شاركتها معك، فسوف تتغلب على الشعور بالخجل.
أنت جيد بما فيه الكفاية.
أنت غزير.
أنت مميز جدًا.
أنت فريد من نوعه.
أعلم أنك تؤمن بالله
لأن الكتاب يقول: ليس أحد يؤمن به، ويلتصق به، ويتكل عليه، ويثق به،
سوف تشعر بالخزي أو الإحباط.
- رومية 10: 11 نسخة موسعة.
لأن هذا اليوم قد دحرج الرب عنك العار
هذا اليوم قد دحرج الرب عنك ما أخجلك.